栄養学をベースに健康を考える化学専門家のブログ
by n-act
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
以前の記事
2014年 05月
2014年 01月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
more...
リンクHP
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


第四十九回 冷え性、足のだるさ対策グッズ

冬になると私は必ず、足が冷えて眠れなくなることが頻繁におきます。だるくなり、いてもたってもいられない状況になるので毎年憂鬱です。過去には足を上げながら寝る装置も自分で製作したくらいですから。。。笑。。。毎年、色々なことを試してみる(足を温めるグッズや塗り薬、湯たんぽ等数知れず。。。)のですが、効果がなく、足が冷えて、だるくなる症状を繰り返していましいた。しかし、今年はその症状から抜け出せそうです。症状が出始めてから今回のことを試し始めたのですが、2週間経過しておりますが、冷えもだるさも今のところありません。もしかしたら効果があるかも。。。足の冷えで悩んでいる人には試してみる価値はありそうなのでご紹介します。足の冷えはそもそも血行が悪くなることが一原因と判断して、温めるために色々なことを試してきました。。。が。ほとんどは外的な方法で根本的な解決にはなりませんでした。
c0127013_11144036.jpg

これで足の指を開き、血行を物理的に促進する。でも、冷え性対策で売られているものではないようです。。



そこで、今回は一番血行が悪くなると思われる指の間を強引に開くことに着目。この昔流行った足指開きを行い、足の指を強引に開き、血行を物理的に促進する方法だ。寝る前に装着。最初はかなり気持ち悪い。。。が。3日もすると快感に変わる。。。笑。。足の指って意外と自分の意思どおりに動かないことに気付きました。親指なんか横に広がらない。。。自分のカラダなのにかなりヤバイ感じです。これを行うだけでかなり血行が良くなり、特にふくらはぎの疲れがかなり軽減されることに気付きました。また、これだけでは外的な対処だけなので、内的な対処として、血行を促進する栄養成分や機能性成分をサプリで追加。主には、ペプチドビタミンEを強化。運動をした日にはこれに加え、乳酸(運動時に筋肉に溜る疲労物質)分解を促進するクエン酸、グリコーゲンの補給に果糖(果糖はインシュリンを介さないでエネルギーになるので低血糖なのどの心配がないため)を補給。代謝促進するためビタミンB群を摂取。2週間、足は冷えず、疲れも軽減して、現在快適です。今までの方法がほとんど効果なかったので、この方法はいいかもしれません。是非、足の冷えやふくらはぎの疲れなどで困っている方は試してみてください。かなり効果あります。
c0127013_11265587.jpg

使用例。。汚い足をすいません。最初は気持ち悪いです。で、自分の足の指が動かないことに気づき、ショック。。。。特に親指が動かない。。。。現在、動くように常に足先を動かそうと努力しております。。。ちなみに足のサイズは25.5cm、間抜けの小足です。。。誰もきいてませんね。。。
c0127013_1127363.jpg

3日もすると快感で、今ではこれをつけないと寝れない。。笑。。。足先からスッキリです。
by n-act | 2008-01-15 11:48
<< 第五十回 アンチエイジングニュ... 第四十八回 ライバル達その1に... >>